Ayurveda Medizin · Psychologie · Körperarbeit
Ich begleite Menschen ganzheitlich – wissenschaftlich, medizinisch und psychologisch fundiert, körpernah und prozessorientiert.
Körper und Psyche lassen sich nicht trennen und das ist die Besonderheit meiner Arbeit. Und doch kann der Schwerpunkt einer Begleitung unterschiedlich liegen.
Je nach deiner aktuellen Situation öffnen sich zwei Wege der Zusammenarbeit, die sich ergänzen und ineinander übergehen können.
♦ “Zuhause in Dir” – Begleitung
Orientierung, Selbstverständnis und innere Entwicklung
Diese Prozessbegleitung richtet sich an Menschen, die sich selbst tiefer verstehen möchten und spüren, dass Entwicklung nicht allein im Denken geschieht, sondern über Körper, Gefühl und gelebte Erfahrung.
Diese Begleitung kann dich unterstützen, wenn du
nach einer Erkrankung oder Erschöpfungsphase neue Orientierung und innere Stabilität suchst
mit chronischen Beschwerden, Fatigue oder einem Gefühl innerer Leere lebst
dich in einer Übergangs- oder Wandlungsphase befindest, etwa bei Lebens- oder Rollenwechseln
weibliche Übergänge erlebst wie Kinderwunsch, Schwangerschaft, Zeit nach der Geburt, Zyklusveränderungen oder Wechseljahre
den Wunsch hast, wieder in Kontakt mit deinem Körper, deinem Herzen und deinem inneren Wissen zu kommen
Die “Zuhause in Dir” – Begleitung ruht auf vier Säulen:
🜂 Körperliche Stabilisierung & Stoffwechselkraft
Individuell abgestimmte Ernährung nach ayurvedischen Prinzipien (angepasst an unsere heimischen Gegebenheiten), Heilpflanzen, Atem- und Körperübungen sowie – wenn sinnvoll – begleitende Maßnahmen zur Darm- und Stoffwechselregulation.
So kann dein System wieder Kraft, Klarheit und innere Sicherheit entwickeln.
🜁 Innere Klärung & psychologische Begleitung
Mit Elementen der ayurvedischen Psychologie, Gestaltarbeit und achtsamer Gesprächsführung schauen wir gemeinsam auf innere Muster, Bedürfnisse und das, was sich in dir zeigen möchte.
Nicht analysierend, sondern klärend und integrierend.
🜃 Berührung, Entspannung & Regeneration
Körperorientierte Anwendungen wie nährende Ölmassagen, ausleitende Verfahren oder intuitive Behandlungen unterstützen dein Nervensystem dabei, loszulassen und wieder in einen natürlichen Fluss zu finden.
🜄 Integration & Begleitung im Alltag
Impulse für Tagesstruktur, Selbstfürsorge, emotionale Hygiene und kleine Rituale helfen dir, Veränderungen nicht nur zu spüren, sondern im Alltag zu verankern.
So kann unsere Zusammenarbeit aussehen
Kennenlernen in einem persönlichen Gespräch
ein intensiver Auftakttermin (90 Minuten), in dem wir dein Anliegen tiefer beleuchten, deine Konstitution und deine innere Ausrichtung erfassen
ein individueller Begleitprozess durch Coachingeinheiten und körperorientierte Verfahren mit regelmäßigen Sitzungen in meiner Praxis oder online
ergänzende Impulse, Übungen, Audios oder kleine Alltagsanregungen zur Integration zwischen den Terminen
Dauer, Rhythmus und Tiefe der Begleitung entstehen individuell – im gemeinsamen Prozess.
♦ Regeneration für Körper & Stoffwechsel
Entlastung, Stabilisierung und neue Kraft
Diese Form der Begleitung richtet sich an Menschen, bei denen körperliche Beschwerden aktuell im Vordergrund stehen – etwa Schmerzen oder Entzündungen.
Der Fokus liegt hier auf körperlicher Entlastung, Regulation und Regeneration.
Gespräche und innere Prozesse sind Teil der Begleitung, bleiben jedoch unterstützend und gut eingebettet in den körperlichen Prozess.
Was dich erwartet
individuelle Empfehlungen zu Ernährung und Heilpflanzen zur Entlastung von Verdauung, Stoffwechsel und Immunsystem
körperorientierte Anwendungen wie Kräuterstempel-Behandlungen (Pinda Sveda), Ölungen, Auflagen und Ausstreichungen mit ausgewählten Kräuterextrakten
Atem- und Entspannungsübungen zur Beruhigung des Nervensystems und zur Schmerzlinderung
begleitende Gespräche in ruhiger, stabilisierender Atmosphäre